Como aprender-viver com corpo cansado ou agitado? Com mente e alma povoadas de irrelevâncias e imagens tóxicas: fantasias de menor esforço, de abandono e inferioridade, de falência ou desistência, de figurante de ser?

Os momentos de paz incluem dar-se conta dos factores de incómodo ou sofrimento, sugerindo e exercitando meios de apaziguamento e superação.

Faz-se paz em três áreas: a área fisiológica ou das sensações e emoções; a área psico-afectiva ou dos sentimentos, crenças e pensamentos automáticos negativos; a área das experiências relacionais negativas: abandono, desvalorização, violência…

Os momentos de consciencialização e de paz não são apenas terapêuticos ou correctivos, mas também de gozo da paz que já se tem e sente. Oferecem, por isso, aos professores e aos estudantes, benéficos momentos de interioridade, de tu-a-tu pacífico e pacificador com a realidade, consigo próprios e com Deus (cfr. Fernandes, J.A. 1999, pp. 89-92).